【お家でピラティス習慣✨】

【お家でピラティス習慣✨】
ℙ𝕒𝕣𝕥①背中の引き締め・巻き肩対策！！

お家のタオルを使って肩甲骨を寄せるイメージで♫
👆ポイント👆
🌟反り腰にならないようにお腹に力を入れて👍
🌟目線はまっすぐ正面をキープ👀

背中をスッキリさせて、さらにダイエット効果UP✨（褐色脂肪細胞を刺激）

#お家で #ピラティス
美姿勢を目指しましょう😍